niedziela, 27 listopada 2011

Cytrusowy napój młodości

www.tumblr.com



Jakiś czas temu pisałam o wpływie cytryny na włosy i zdrowie. Dziś chciałabym się bardziej skupić na moim ulubionym soku. A wyciskam go z:
  • 1 pomarańczy,
  • 1 grejpfruta czerwonego,
  •  1/2 cytryny.

Taki soczek obfity w kwas askorbowy (witamina C) wzmacnia wszystkie komórki organizmu. Sprawia, że wolniej się starzeją i długo pozostają zdrowe.


A jakie są zalety witaminy C?
  • Wzmacnia odporność organizmu,
  • Dodaje siły i witalności,
  • Ułatwia gojenie ran i złamań,
  • Jako przeciwutleniacz chroni krew i inne płyny ustrojowe przed wolnymi rodnikami tlenu,
  • Obniża "zły" cholesterol,
  • Wspomaga poprawne funkcjonowanie układu nerwowego,
  • Wzmacnia włosy i paznokcie, 
  • Chroni przed zmarszczkami,
  • Redukuje cellulit, gdyż oczyszcza krew i limfę
    itd., itp... :)

Wyciśnięcie takiego soku zajmuje ok. 10 minut przy użyciu sokowirówki (przy wyciskarce jest jeszcze łatwiej, ponieważ nie trzeba obierać owoców) razem z krojeniem owoców i myciem sokowirówki - pyszny, naturalny smak soku, a przede wszystkim dobroczynne właściwości zasługują na to :)

Zapewne ktoś pomyśli: czy nie lepiej zjeść te owoce? Okazuje się, że soki owocowe oraz warzywne są lepiej przyswajalne przez organizm niż same owoce czy warzywa. Po wypiciu takiego soku należy opłukać wodą jamę ustną, ponieważ zawarte w nim kwasy mogą niszczyć szkliwo. Tuż po wypiciu soku nie wolno myć zębów, należy odczekać min. 30 minut.

Warto pamiętać, że spożywanie soku z cytrusów może wychładzać organizm, szczególnie zimą i jesienią.


« Nowszy post Starszy post »

15 komentarzy

  1. duużo więcej witaminy C niż cytrusy ma np. żurawina albo nasza polska pietruszka. polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. uważaj na ilość cytrusów bo możesz sobie nieodwracalnie zniszczyć szkliwo.

    OdpowiedzUsuń
  3. kwas owszem ale chyba askorbinowy, chyba że nie wiem nic o tym askorbowym i może rzeczywiście taki jest, fajny post :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. askorbinowy to to samo co askorbowy, to synonim

      Usuń
  4. Lepiej zjeść 1 kiwi XD Kwaśny ten sok musi być XD

    OdpowiedzUsuń
  5. Fakt, kwas to raczej jest askorbinowy ;) Warto wiedzieć, że nawet większe niż cytryna ilości wit. C, wbrew pozorom, zawierają truskawki i pomidory :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i czarna porzeczka :)

      Usuń
    2. i czarna porzeczka :)

      Usuń
    3. truskawki i pomidorki pycha! :))) u mnie cytryna, to tylko w herbacie :P :))

      Usuń
  6. To są synonimy: Kwas askorbinowy, Acidum ascorbinicum, Vitaminum C, Witamina C, Kwas askorbowy, Witamina C, Kwas heksarunowy. Więcej witaminy C niż cytrusy ma cebula i kiszona kapusta.

    OdpowiedzUsuń
  7. Spróbowałam : PYCHA !!!!!!:) dzieki za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  8. znajomy lekarz odradza picia tak skoncentrowanych soków gdyż jest to ponoć wcale nie takie zdrowe...każdy sok powinien zostać rozcieńczony z wodą

    OdpowiedzUsuń
  9. 'Po takiej dawce kwasów należy umyć zęby, aby nie uszkodzić szkliwa.'
    Jeżeli umyjesz zęby po cytrusach niedługo będziesz miała próchnicę jak stąd do Madagaskaru. Właśnie nie należy wtedy myć zębów gdyż dodatkowo niszczysz szkliwo, zresztą tyczy się to nie tylko cytrusów a owoców w ogóle. Jak już to przepłukać je samą wodą. Skoro podajesz już takie informacje 'ogólne' powinnaś sprawdzić ich poprawność, chyba że jesteś stomatologiem i chcesz sobie pacjentów narobić ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wiem, wiem, trzeba min 30 minut odczekać, zaraz dopiszę :]

      Usuń
  10. Mój ukochany uwielbia cytryny, ale niestety załatwił sobie nadmiarem kwasu zęby (ale on je jadł jak jabłka...). Fajnie, że dodałaś ostrzeżenie (znajduje zastosowanie tez np w przypadku picia coli).
    Ja cytrusy kocham, ten sok robię w wersji beż cytryny i dodaje lód, na niedzielne śniadanie najlepszy.

    OdpowiedzUsuń

Polecane2