piątek, 17 maja 2013

Siwiejące włosy | Jak zapobiegać siwieniu?





Dzisiaj na blogu temat, który spędza sen z powiek niejednej osobie, niestety coraz częściej w młodym wieku. Siwienie włosów.


Herbata opóźniająca siwienie

Zacznijmy od herbatki na siwiejące włosy, która poprawia krążenie krwi, a tym samym odżywia cebulki włosowe :) Przepis znalazłam w Leksykonie ziół od A do Z:

50 g korzeni mniszka
50 g kłącza perzu
50 g kwiatów nagietka
50 g korzeni łopianu
50 g ziela nawłoci

3 łyżki mieszanki zalać 3 szklankami wody, zagotować i zostawić pod przykryciem na 15 minut. Następnie przecedzić, przelać do termosu i popijać małymi łykami w ciągu dnia. Oczywiście poddając się kuracjom ziołowym należy pamiętać o stosowaniu przerw oraz ogólnym zachowaniu ostrożności.
Mechanizm siwienia


Siwe włosy powstają wówczas, gdy komórki barwnikowe (melanocyty) w wyniku różnych zaburzeń nie produkują dostatecznej ilości barwnika (melaniny). Melanina odpowiada nie tylko za kolor naszych włosów, ale także oczu i skóry. Jedną z głównych jej właściwości jest zdolność pochłaniania i rozpraszania promieni słonecznych, a tym samym ochrona włosów i skóry przed szkodliwym wpływem promieni UV.


Najczęstsze przyczyny siwienia

  • stres i silne przeżycia na tle nerwowym;
  • predyspozycje genetyczne - tempo starzenia, choroby dziedziczne (np. bielactwo) itp.;
  • nieodpowiednia dieta, a co za tym idzie długotrwałe niedobory witamin i minerałów;
  • stosowanie używek (papierosy, alkohol, kawa, napoje energetyzujące itp.);
  • ciężkie choroby wewnętrzne prowadzące do wyjałowienia i wycieńczenia organizmu;
  • długotrwałe leczenie farmakologiczne - jako ciekawostkę można potraktować fakt, że zdarza się, że po utracie siwych włosów w wyniku chemioterapii, włosy odrastają we właściwym kolorze.

Jak opóźnić siwienie?


Najczęściej, aby zatuszować siwe włosy wybieramy dostępne w drogeriach farby do włosów, które przynoszą natychmiastowy efekt. Powszechne w użyciu są również odsiwiacze, które stopniowo nadają włosom odpowiednią barwę. Siwieniu powinniśmy jednak zapobiegać już od młodzieńczych lat poprzez:
  • dbanie o zrównoważoną dietę i uzupełnienie ewentualnych niedoborów witamin i minerałów (szczególnie witamin z grupy B, witamin A, C i E, miedzi, cynku, krzemu, magnezu, żelaza, selenu i siarki);
  • aktywność fizyczną, która prowadzi między innymi do dotlenienia organizmu oraz wzmocnienia układu krążenia;
  • systematyczne pielęgnowanie skóry głowy (delikatny masaż, stosowanie wzmacniająco-odżywczych wcierek, nawilżanie skóry głowy itp.);
  • budowanie odporności na stres;
  • ochronę włosów przed nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne, które mają bezpośredni wpływ na zanikanie melanocytów.





Miedź


W książce Klausa Oberbeila p.t. Minerały znalazłam następujący fragment: Znowu siwy włos! Spokojnie, może po prostu brakuje Ci miedzi i wystarczy zjeść trochę koloru.

I kolejne:

Pigment skóry, któremu zawdzięczamy piękną opaleniznę, powstaje za sprawą enzymu miedziowego. Ten sam pigment nadaje barwę naszym oczom i włosom. Kiedy nasza blond czy ciemna czupryna zaczyna siwieć, przyczyną jest brak pigmentu niekiedy wywołany właśnie niedoborem miedzi.

Bogate w miedź są: produkty pełnoziarniste, nasiona, orzechy, ryż naturalny, wątróbka, nerki, warzywa liściaste, owoce suszone, grzyby, pomidory, ziemniaki, mięso, awokado. Dzienne zapotrzebowanie organizmu na miedź wynosi 1,5-3,0 mg.


Należy uważać, ponieważ nadmiar miedzi jest szkodliwy i może powodować między innymi zaburzenia psychiczne, dolegliwości nerek czy nadciśnienie tętnicze krwi. Z mikroelementami metalicznym nie ma żartów. Trujące metale ciężkie: ołów, kadm, rtęć, a także miedź - odkładają się wraz z wiekiem w komórkach organizmu i wywołują różne choroby.



Macie problem z siwiejącymi włosami? Jak sobie z nimi radzicie? :)

« Nowszy post Starszy post »

47 komentarzy

  1. mam już pierwsze siwulce, ale póki co nic z nimi nie robię i liczę na to, że przy moim kolorze włosów dość długo pozostaną niewidoczne;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam nadzieję, że ja, podobnie jak wszyscy w mojej rodzinie, osiwieję dopiero po sześćdziesiątce ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kiedy moja mama zaczęła w wieku około 45 lat siwieć (genetycznie powinna ok. 60, jak w całej naszej rodzinie, lae ma bardzo stresującą pracę), zaczęła wcierać w skórę głowy mieszankę 3 wcierek : wodę brzozową (jej ulubioną) zmieszaną z wodą po ziemniakach oraz wodą po brązowym ryżu. Efekt? Jak na razie (a mija już około 5 lat tej kuracji) nie pojawiają się następne siwe włoski :).
    Dziwne, ale na nią działa.

    OdpowiedzUsuń
  4. z tą miedzią jest coś na rzeczy - ja często znjduję u siebie włosy, które pozbawione barwnika są tylko po środku natomiast zarówno początek jak i koniec (czyli przy cebulce) już są normalne, tak myślałam, że to dieta ma na to wpływ! Moje siwki to niestety tez genetyka, i tego się już nie da uniknąć:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. *no przecież, że przy cebulce jest początek a nie koniec O_o

      Usuń
  5. ja mam nadzieje na dobre geny, moja babcia zaczęła siwieć dopiero po 40 ;) i żadna z kobiet z mojej rodziny nie siwieje jakoś przedwcześnie :) jedynie co może mnie zgubić to stresy niestety

    OdpowiedzUsuń
  6. jeszcze nie siwieję, ale jak zacznę to wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  7. u mnie przyczyną siwienia okazał się być niedobór biotyny. Po uzupełnieniu diety ubogiej w biotynę, siwizna się cofnęła:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak to "cofnęła"? Tzn na miejscu siwych pojawiły Ci się znowu zabarwione, jak po chemioterapii? To możliwe?

      Usuń
  8. Niestety przyczyną przedwczesnego siwienia może być także (jakże powszechna ostatnio) chora tarczyca. przy problemach z tarczycą często zmagamy się z szybko "starzejącymi" się włosami czy skórą. Po wyregulowaniu hormonów jest szansa na to, że włosy odzyskają naturalny kolor

    OdpowiedzUsuń
  9. Siwieje od 23 roku zycia i radze sobie z tym zjawiskiem ignorujac je w calej rozciaglosci.

    OdpowiedzUsuń
  10. Super wiadomość o tej masce narturvital.
    A co do siwienia to ja już od podstawówki miałam dużo siwych włosów i wciąż tak jest niestety. Wyrywam je zawsze, ale sama nie wiem, czy to coś daje czy te włosy nadal bedą siwe rosnąć. A najgorsze, że włąściwie cała moja rodzina ma bujne czupryny, odzywam się dobrze, a stres nie dolega mi ciągle, tylko okresowo przecież. Chociaż, z drugiej strony patrząc to rudych włosów też nie mam po nikim z rodziny bliskiej, więc pewnie i siwienie odziedziczyłam po jakiejś dalekiej babciokuzynce z linii bocznej..
    Ale szczerze mówiąc nie wiem, jak sobie z tym radzić, bo codziennie wcinam pełnoziarniste jedzenie, jem wątróbki i te rzeczy o których pisałaś, może spróbuję tego naparu ziołowego.. chociaż z kolei mój organizm nie przepada za ziołami.. Ehh tak niedobrze i tak źle. Ale fajnie, że poruszyłaś ten problem!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. absolutnie nie mozna wyrywac siwulcow, mozesz uszkodzic mieszek i w tym miejscu juz nigdy nie wyrosnie ci wlos.

      Usuń
  11. Znalazłam ostatnio siwy włos na grzywce. Załamka:/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeden? I załamka? Come on!

      Usuń
  12. Wlosy mam po tacie. Ona ma czarne, geste wlosy i szybko osiwial. Jeszcze jednak nie mam takiego problemu :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Możecie polecić jakiś dobry zestaw wymienionych w poście witamin i minerałów? W wieku 19-stu lat zdarza mi się znaleźć (na szczęście jak na razie baaardzo rzadko) jakiś siwy włos, ale czuję, że mam predyspozycje do szybkiego osiwienia. Moja mama w moim wieku miała już trochę takich siwych włosków, a od ok. 24 roku życia musi farbować włosy drogeryjnymi farbami, jej tato a mój dziadek również osiwiał bardzo młodo :( na pewno wypróbuję zapobiegawczo te metody, ale chciałabym posilić się też troch jakimiś suplementami.. Jest coś jeszcze, co mogę robić zapobiegawczo?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno drożdże, napój pietruszkowy i duuużo warzyw i owoców :)

      Usuń
  14. A powiedz mi, jak to jest: wiele dziewczyn pisze ciagle "o nie, znalazłam siwy włos!!!", albo mowi sie o ludziach którzy tak sie czymś zestresowali, ze cali osiwieli... Jednak włos to tkanka martwa, a kolor produkuje cebulka, wiec jakim cudem nagle włos na całej długości jest siwy, z dnia na dzien traci kolor? Jeżeli znasz pytanie to prosze odpowiedz, od dawna mnie to zastanawia ;). Dziękuje z góry i pozdrawiam, Olga

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odsyłam tutaj http://www.czytelniamedyczna.pl/1359,znaczenie-wybranych-odkryc-biologii-molekularnej-w-fizjologii-i-patologii-wlosa.html :)

      Usuń
  15. pierwszy konkurs na moim blogu !!!
    zapraszam do wzięcia udziału !
    http://exploremystoryx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Musisz o nie porządnie zadbać olejując i odżywiając, na samym początku przy takim stanie włosów keratyna nie zdziała cudów. Miesięcy tu i wytrwałości :)

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
    3. Na stronie producenta znajdziesz zalecane stężenie w procentach. Najpierw musisz nawilżyć włosy, a dopiero później wprowadzać np. keratynę do pielęgnacji :)

      Usuń
  17. Odpowiedzi
    1. Ale dlaczego się obrażasz? Udzieliłyśmy Ci poprawnej odpowiedzi. Skąd mamy wiedzieć ile wynosi PORCJA maski, którą nakładasz? Na stronie producenta jest napisane, że stężenie wynosi X%, więc do maski musisz dodać na oko właśnie taką część półproduktu... Ale wysuszone, rozjaśniane włosy muszą być najpierw nawilżone, aby proteiny w jakiś sposób ewentualnie zadziałały.

      Usuń
    2. jej no nie obrażam się, długo czytałam Twojego bloga i wiem już wszystko o tym nawilżaniu. tylko po prostu nie potrafie ułożyć proporcji. x% keratyny do odżywki nic mi nie mowi :)

      Usuń
    3. Zalecane stężenie wynosi 3%. Jeśli masz litr wody, to do tego litra wody (1000 ml) musisz wlać 30 ml keratyny :) Maskę trudno zważyć, więc można dodać na oko, na tych samych zasadach :) Najlepiej dodawać właśnie kilka kropel, systematycznie zwiększać i obserwować :)

      Usuń
  18. http://blogblondbunny.blogspot.com/

    Przeczytajcie sobie:D Antywłosomaniaczka:D masakra..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A widziałaś jej włosy albo tipsy? LOL :D

      Usuń
    2. Noooo:D haha:D

      Usuń
  19. czy farbowanie włosów może przyczynic sie do szybszego siwienia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli skóra glowy jest do tego źle pielęgnowana, to pewnie tak. Tak naprawdę wszystko może być przyczyną, zależy od predyspozycji :)

      Usuń
  20. Podobno to pomaga:
    https://sites.google.com/site/zdrowiewnaturze/proste-sposoby-na-choroby/witaminy/witamina-b10---wit-h1-h2

    OdpowiedzUsuń
  21. Wonderful goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just extremely
    fantastic. I actually like what you have acquired here, really like what you're saying and the way in which you say it. You make it entertaining and you still take care of to keep it wise. I cant wait to read much more from you. This is really a tremendous website.

    Here is my homepage ... wap.eromista.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Słyszalam, że krem NIVEA dobrze działa też na włosy. Sa nawilżone i sie nie elektryzuja. Co ty o tym sadzisz?

    OdpowiedzUsuń
  23. Musze o tą kwestie zadbać bo już pojedyncze siwulce mi wystają a to jeszcze za wcześnie na siwienie!!!

    OdpowiedzUsuń
  24. U mnie cofa się siwizna.Piję pokrzywę i skrzyp,to najlepsze lekarstwo nie tylko na włosy,ale na skórę i paznokcie.Włosy nawet już siwe wracają do naturalnego koloru.

    OdpowiedzUsuń
  25. Dziewczyny nie farbujcie włosów o od farb się siwieje!!!. Nawet po jednym razie mogą zaniknąć komórki barwnikowe i kolor będzie szaro-siwy. Ja się przekonałam o tym boleśnie na własnej skórze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. chyba coś w tym jest faktycznie...

      Usuń
  26. Siwe włosy są w modzie, nie ma co się nimi przejmować: http://www.jeanlouisdavid.pl/siwe-wlosy-o-dlugosci-xxl-streetstyle/

    OdpowiedzUsuń
  27. Witam, mam pytanie,co należy zrobić gdy mam już siwe włosy i niestety musze je farbować.
    Jakie farby stosować, co robić a czego unikać?? Nadmieniam że mam włosy blond.
    proszę o pomoc bo farbowanie strasznie niszczy moje włosy.

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja bym zaproponowała na przedwczesne siwienie:zdrowa dieta, rzucić palenie, ograniczyć stres, brac jakieś suplementy, drożdże piwne

    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie http://pinkglasseskaroliny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Mnie się ostatnio zrobiły dwa nie typowo siwe, ale odbarwione włosy :(. Przypuszczam, że coś tam mogłam uszkodzić w skórze głowy ciągłymi farbowaniami przez ostatnie lata, ondulacjami i - o zgrozo - rozjaśnianiem włosów po którym zrobiły mi się strasznie suche i łamliwe. Teraz od jesieni nie farbuję, ale widzę, że na powrót do formy będzie trzeba jeszcze trochę zaczekać. Post przydatny, bo obawiam się, że po mamie mogę mieć w genach skłonność do stosunkowo wczesnej utraty pigmentu we włosach :(, a przyznam, że ta wizja mnie przeraża, bo chciałabym cieszyć się jeszcze przez lata swoim naturalnym kolorem i utrzymać włosy w dobrej kondycji :).

    OdpowiedzUsuń

Polecane2