sobota, 27 kwietnia 2013

Cynk + witamina A = cud

Od początku kwietnia stosuję kurację wewnętrzną składającą się z cynku i witaminy A, do której przekonała mnie książka, o której już kiedyś Wam wspominałam - Kuchnia i medycyna Juliana Aleksadrowicza i Ireny Gumowskiej. A dokładniej fragmenty, które dzisiaj przytoczę :)


Cynk jest podstawą uruchamiania witaminy A z wątroby i jeśli cynku brakuje, to podawanie witaminy A nie uzupełnia jej niedoboru. No i teraz stało się jasne, dlaczego nawet duże dawki witaminy A nie zdołają pomóc w leczeniu ciężkich oparzeń lub innych chorób spowodowanych niedoborem akseroftolu. Witamina ta bez obecności cynku nie może się uwolnić z wątroby i dotrzeć wraz z krwią do skóry, do chorych tkanek czy np. oczu (...)






Zarówno cynk, jak i witamina A fantastycznie działają na naszą skórę, włosy i paznokcie, więc do tego typu kuracji podchodziłam już kilka razy, ale zawsze był to zwykły cynk lub kapsułki zawierające witaminy A i E. Nigdy nie odnotowałam żadnych efektów, a nawet po krótkim czasie musiałam odstawić suplementy ze względu na mdłości i inne skutki uboczne. Dopiero połączenie cynku i witaminy A nie wywołało żadnych skutków ubocznych, a nawet bardzo szybko pojawiły się pierwsze pozytywne efekty :-)


Opisano przypadek kobiety, która po urodzeniu dziecka miała kłopoty ze skórą. Przez 4 lata leczyła się u kilku dermatologów, którzy orzekli, że ma egzemę. (...) Ręce i ramiona wyglądały - według relacji samej chorej - jak "surowy hamburger". (...) Zaczęła więc z własnej inicjatywy brać witaminy B-kompleks, wapń i lecytynę. Przerwała picie kawy i odrzuciła z diety słodycze. Poprawa wciąż była niewielka. Po czterech latach bezskutecznej walki z tą egzemą - przeczytała w jednym z numerów Prevention artykuł pt. Skin Problems? Think Zinc, czyli w wolnym tłumaczeniu: "Masz kłopoty ze skórą? Pomyśl o cynku".

Kupiła więc 100 tabletek cynku, witaminę A i zaczęła zażywać 6 tabletek cynku i 3 pigułki witaminy A dziennie. (...) Już po 6 dniach zauważyła poprawę. Po następnych 6 dniach egzema prawie zeszła, zostało jej tylko trochę na pierwszym i czwartym palcu. Zredukowała więc zażywanie cynkowych pigułek do 4 dziennie. Gdy zużyła cały flakonik, skóra, przede wszystkim na uporczywie dawniej chorujących rękach, była już zdrowa i czysta. (...) Zarzuciła więc kurację cynkową, a po 2 tygodniach ręce pokryły się od nowa egzemą. Natychmiast wróciła do tabletek z cynkiem i po 5 dniach objawy choroby minęły, utrzymując się tylko na dwóch palcach. Ale wreszcie wszystko zeszło po upływie 2 tygodni dalszego zażywania tych leków.






Do zapisów w tej książce podchodziłam z dużym dystansem, ale muszę potwierdzić - przewlekłe stany zapalne na mojej skórze zniknęły już po tygodniu! Skóra stała się zdrowa, mięciutka, gładka, a razem z tym powrócił komfort i radość :) W ciągu następnych dwóch tygodni znowu pojawiły się lekkie zaczerwienienia, ale moja skóra nadal wygląda lepiej niż kiedykolwiek... :))) Odwiedziłam wielu lekarzy, przeszukałam prawie cały Internet w poszukiwaniu sposobu na poprawienie jej stanu, straciłam fortunę na różne badania i specyfiki, i naprawdę nic nie pomagało. "Nieuleczalne" - słyszałam podczas każdej wizyty u różnych dermatologów i wychodziłam z receptami na paskudne sterydy, których i tak nigdy nie realizowałam ;)


Od lat wiedziano, że niedobory witaminy A czynią skórę suchą, łuszczącą się i przedwcześnie pomarszczoną. Można ją jednak doprowadzić do normalnego, zdrowego wyglądu. Witaminę A magazynowaną w wątrobie potrafi uruchomić cynk. Gdy jest on obecny w organizmie w dostatecznej ilości, witamina ta pomaga m.in. na cerę. Być może kuracja jest szansą dla mojej problematycznej, bardzo suchej cery? :)


Uporczywe trądziki, latami nękające pacjentów, można zlikwidować cynkiem. (...) Trudno gojące się rany i oparzenia goiły się szybko i bez komplikacji dzięki cynkowi. Pierwiastek ten pomagał przy leczeniu anemii, reumatyzmu i artretyzmu, a także wrzodów żołądka oraz przerostu prostaty.


Naturalnie, że nie zawsze cynk może wyleczyć dolegliwości skórne. Na przykład niedobory witamin z kompleksu B mogą powodować chroniczne egzemy i skórne wypryski. Także łuszczyca bywa wywołana niedoborem witamin z grupy B, szczególnie kwasu foliowego. Bywa, że niedobór żelaza może powodować również zaczerwienienia i swędzenie skóry.


Na koniec dodam, że od miesiąca codziennie łykam po jednej kapsułce witaminy A i chelatowanego cynku. Mam nadzieję, że podczas dalszej kuracji odnotuję inne ciekawe efekty - na pewno Was poinformuję :) Jeśli macie jakieś doświadczenia z cynkiem - koniecznie dajcie znać w komentarzach :) Miłego weekendu! :)


Warto przeczytać:
Podstawowe informacje na temat witaminy A - niedobór, przedawkowanie, funkcje
Podstawowe informacje na temat cynku - niedobór, przedawkowanie, funkcje
« Nowszy post Starszy post »

112 komentarzy

  1. chyba wypróbuję :) borykam się z trądzikiem i leczę u dermatologa - efekty są owszem,ale nie zachwycające... Może to mi pomoże :)

    OdpowiedzUsuń
  2. zaciekawiłaś mnie tym :) muszę poczytać, w jakim pożywieniu występuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam, jeżeli szukasz listy produktów w których znajdziesz cynk to zapraszam na stronę: http://www.zagadkazdrowia.pl/odpornosc/cynk-kluczem-do-odpornosci . Znajdziesz tam tabelę z 15 produktami bogatymi w cynk. W skrócie, duże ilości cynku na pewno znajdziesz w wołowinie, otrębach pszennych, pestkach dyni, sezamu oraz słoneczniku. Cynk (poza tym, że jest "minerałem piękna") przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy, gdyż stymuluje produkcje limfocytów typu T. Potwierdzam na sobie, odkąd wzbogaciłem dietę o cynk, nie złapało mnie żadne przeziębienie. Co do włosów, to jak wypadały, tak wypadają:(

      Usuń
  3. chelatowany cynk jest najlepszy! zażywałam go bez witaminy A i efekty były niesamowite! żadnych krostek, pryszczy itp :) muszę koniecznie do niego wrócić!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A po odstawieniu cynku pryszcze wróciły?

      Usuń
    2. no wlasnie???????

      Usuń
    3. Niestety tak,pół roku przyjmowałam regularnie cynk i po miesięcznej przerwie trądzik wrócił,a musze przyznać że cera była juz w idealnym stanie

      Usuń
    4. Stosowałam i stosuje nadal tę kurację. Do tego piję herbatę z bratka. Efekty ? Oszałamiające !!!
      Po tygodniu herbata powoduje wysyp, gdyż organizm oczyszcza się z toksyn i wszystkich "niezdrowych" paskudnych pryszczy spod skóry (nie u każdego można to zaobserwować aż tak mocno). Jednakże dzięki temu, że stosuję te tabletki w połączeniu z herbatą, to zanim zacznie coś wyskakiwać, już zostaje wyleczone dzięki cudownemu działaniu witaminy A i Cynku !! ;). Jestem szczęśliwa, bo nie wstydzę się chodzić nawet bez makijażu !!! Polecam wszystkim bardzo gorąco !!

      Usuń
    5. Tu produkt z cynkiem. Cynk dociera do każdej komórki w kilka minut dzieki technologi NTC, która jest opatentowana przez firmę PM. Polecam ten produkt, dzieki niemu spie po 5 godzin, wstaje natychmiast z łożka, mam mocne włosy i fajnie się czuję, bo to najlepszy odkwaszacz na swiecie
      http://totalfreedom.pl/suplementy/restorate-mineralywitaminy-i-odkwaszaczanie-organizmu/

      Usuń
  4. Miesiąc temu kupiłam tabletki cynku z myślą zwalczania trądziku. Nie zaczęłam jeszcze kuracji, ale Twój dzisiejszy wpis mnie do tego zmotywował. Zaraz wezmę pierwszą tabletkę!

    Czy jeśli chcę zażywać to z myślą o trądziku to też powinnam brać witaminę A? Chociaż chyba nie zaszkodzi? :)

    Pozdrawiam,
    Kasia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, właśnie chodzi o ten duet cynku z witaminą A :)

      Usuń
    2. Dzięki :) Dokupiłam witaminę A i ruszyłam z kuracją. Mam nadzieję, że będą efekty!

      Usuń
  5. Z witaminą A trzeba bardzo uważać, jej nadmiar jest bardzo szkodliwy. Ale skoro zauważyłaś poprawę, to ewidentnie musiałaś mieć niedobory. U mnie jest na odwrót, mam dużo witaminy A. Sam cynk również przyjmuję, ale ze względu na "wzmożoną utratę włosów", że tak dyplomatycznie się wyrażę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I tu muszę się zgodzić. Niestety ludzie często zbyt ufnie podchodzą do takich wpisów i mogą sobie zrobić w ten sposób krzywdę. Nawet suplementy mogą zaszkodzić. Jak napisała mastiff: nadmiar wit. A jest szkodliwy i to bardzo. Jeśli ktoś nie ma niedoborów nie powinien jej przyjmować. Więc drogie czytelniczki uważajcie bo w tym wypadku znów potwierdza się reguła że to co jest zbawieniem dla kogoś, wcale nie musi być dobre dla mnie.

      Usuń
    2. Generalnie trzeba uważać na wit. rozpuszczalne w tłuszczach bo łatwo je przedawkować. Bo tego obciążają wątrobę. Należy o tym pamiętać i nie pić soku z marchwi codziennie. Tutaj link- na forum znajdziecie więcej linków i opinii co do sztucznych suplementów.

      http://www.laboratoriumurody.pl/forum/szkodliwe-dzialanie-antyoksydantow,t628,0&sid=273274894ae0aaf3341a0e046c2f7f3f.html

      Usuń
    3. Cześć! Zgłębiałam ostatnio temat połączenia wit A i cynku i za najbardziej optymalną uważam kurację Mysi: przez pierwszy miesiąc brać (razem!) 2 kapsułki wit A (5.000j) i jedną cynk chelatowanego, następnie miesiąc przerwy i dalej po jednej tabletce. Wit. A fotouczula od 8.000j., a trzeba byłoby jeść dziennie kilka razy tyle przez długi czas lub kilka pudełek na raz (toksyczność ostra występuje po podaniu dawek 25 000 IU/kg masy ciała) takiego suplementu, aby się nabawić problemów zdrowotnych. Zwłaszcza, że tylko firma Hasco ma suplement tylko z wit A i to w przyzwoitej ilości - wyższe dawki są na receptę. Myslę, że obawianie się tutaj hiperwitaminozy jest stanowczo przesadzone.
      Też mam AZS, który teraz objawia się na skórze głowy i po 2 tyg kuracji zdecydowanie mniej mnie swędzi. Ślad po wyprysku kontaktowym też zniknął :) Skoro izotretynoina jako jedyna potrafi zlikwidować skutecznie trądzik ( a to też wit A), liczę że efekt utrzyma się na dłużej.
      BlondHairCare - jak masz duże nasilenie w danym m-cu, to może wykup jednak steryd i stosuj przez parę dni - szybciej się wyleczy i będziesz mogła zacząć dbać, aby nie nawróciło. Niestety to choroba na całe życie - chodzi o defekty w budowie naskórka, a przez takie zadrapane zmiany dostaje się do wnętrza jeszcze więcej alergenów i zmiana tylko się będzie rozprzestrzeniać.
      PS. Bardzo fajny blog :)
      malpka.zuzia

      Usuń
    4. bentkuff27 kwietnia 2013 18:01

      Generalnie trzeba uważać na wit. rozpuszczalne w tłuszczach bo łatwo je przedawkować. Bo tego obciążają wątrobę. Należy o tym pamiętać i nie pić soku z marchwi codziennie.

      Co za brednie, chodzi o przedawkowanie suplementów a nie o naturalne spożycie w postaci soku z marchwi. Sok z marchwi można pić codziennie i ile się chce, nadmiar będzie widoczny na skórze. Chyba, że ktoś dostanie uczulenia bo najczęściej uczula nie marchew a chemia użyta do jej "produkcji"

      Usuń
    5. bentkuff27 kwietnia 2013 18:01
      Generalnie trzeba uważać na wit. rozpuszczalne w tłuszczach bo łatwo je przedawkować. Bo tego obciążają wątrobę. Należy o tym pamiętać i nie pić soku z marchwi codziennie.

      Anonimowy23 listopada 2014 14:36
      Co za brednie, chodzi o przedawkowanie suplementów a nie o naturalne spożycie w postaci soku z marchwi. Sok z marchwi można pić codziennie i ile się chce, nadmiar będzie widoczny na skórze. Chyba, że ktoś dostanie uczulenia bo najczęściej uczula nie marchew a chemia użyta do jej "produkcji"

      Witaminę A tylko z suplementów łatwo można przedawkować, w nadmiarze ma działanie toksyczne. Ale witamina A syntetyzowana w razie potrzeby przez organizm z karotenów jest bezpieczna - jedyny efekt uboczny nadmiaru karotenów (czyli nadmiar tego wspomnianego soku z marchewki) to żółtawe zabarwienie skóry, nie jest niebezpieczne. Natomiast niezebpieczne może być samo picie dużej ilości soku z marchewki na dzień - to jest surowizna i faktycznie przeciąża wątrobę. Poza tym u niektórych może mieć niekorzystny wpływ na jelita i prawidłowe trawienie (np. częste rozwolnienie, czy zaparcia).

      Usuń
  6. BlondHairCare, a na atopowe zapalenie skóry może pomóc? Nie mam jakiegoś zaawansowanego stadium, ale skóra jest sucha, szorstka, pojawiają się krostki i plamy... Zastanawiam się, czy na nieuleczalną w gruncie rzeczy wadę naskórka taka kuracja pomoże.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeżeli masz azs to zajrzyj na strone www.atopowe.pl

      Usuń
  7. Nie mam aż takich problemów ze skórą, ale właściwości witaminy A zawsze się przydadzą :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Sama ostatnio walczyłam z niedoborem wit. a i cynku(swędzenie skóry głowy i białe plamki na paznokciach) ale pomogło mi zwiększenie spożywania produktów w niego bogatych(sól, jajka), bo nie chciałam obciążać wątroby dodatkowymi tabletkami.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sól jest bogata w chlor i sód, nie w cynk.

      Usuń
  9. Od wielu lat mam książkę "Kuchnia i medycyna" ale jakoś dawno do niej nie zaglądałam. Muszę koniecznie wypróbować cynk i witaminę A gdyż mam ogromne problemy ze skórą. "Zaliczyłam" już trzech dermatologów, ale zalecone przez nich kuracje dały mizerne efekty. Nie mam więc nic do stracenia :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Spadłaś mi z nieba. Od miesiąca wróciła mi egzema na dłoniach. Męczę się strasznie, bo na zmianę swędzi, piecze i łuszczy się niemożliwie. Już powoli wchodzi na ramiona i uda... Spróbuję tego cynku na 100%.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Milenko, pamiętaj o witaminie A :)) Daj znać czy pomoże :)

      Usuń
  11. mi właśnie dermatolog przypisała jakieś tabletki na bazie cynku- normatabs, ale jeszcze nie wykupiłam :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Cynk stosuję tylko i wyłącznie w maści cynkowej na drobne wypryski. Muszę pomyśleć o suplementacji tak tylko skończę Vitalsss:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  14. świetny i bardzo przydatny post, chyba się przejdę do apteki.

    OdpowiedzUsuń
  15. Wow, muszę wypróbować tą kombinację.
    Łykałam zawsze suplementy ale niestety większość z nich ma w składzie jod, co w istocie pogarszało stan mojej skóry. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  16. moja corka jako kilkumiesieczne niemowle dostala atopowego zapalenia skory spowodowane alergia. bylo to widoczne w szczegolnosci na policzkach. stan skory byl tak krytyczny, ze saczylo sie z ran osocze, pozniej zasychalo, dziecko to rozdrapywalo, rany sie nadkazaly. i tak w kolko, leczono ja sterydami do ok 2 roku zycia, kiedy trafilismy na bardzo dobrego pediatre, krora zapisala nam kuracje cynkiem. kuracja trwala ok 2 miesiecy. poprawa byla bardzo duza, naskorek sie odbudowal, i juz nigdy nie bylo tak zle. Dzis ma prawie 5 lat i po AZS nie ma ani sladu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za motywujący komentarz :) Szkoda, że tak mało jest takich lekarzy :( Byłam u naprawdę wielu... jak powiedziałam, że nie chcę sterydów to dostałam protopic. Wydałam 70 zł i tylko pogorszył stan... Pozdrawiam :)

      Usuń
  17. A ja łykam witaminy A i E z Hasco już chyba od grudnia, poleciła mi to moja chrzestna właśnie na problemy z wypryskami na skórze. Nie stosuję dodatkowo cynku, a witaminki i tak działają. Odkąd je stosuje mam raz na jakiś czas krostkę na czole, cera się wygładziła. Raz zapomniałam kupić zapasu i nie przyjmowałam kapsułek przez tydzień,a skóra zareagowała wysypem. Także w pełni popieram,że ta kuracja jest skuteczna:)

    OdpowiedzUsuń
  18. Zażywasz jednocześnie obie kapsułki czy w jakimś odstepie czasowym? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W jednym :) zaraz po jedzeniu :)

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź :) Zamówienie na DOZ-ie już się szykuje :D

      Usuń
  19. bardzo ciekawe to wszystko :), ale czy na początku kuracji stan nie pogorszył się? chodzi mi o nagły wysyp ? kasi

    OdpowiedzUsuń
  20. Łykałam kiedyś sam cynk, ale nie widziałam różnicy. Może spóbuję połączyć go z witaminą A. :) Chociaż najpierw chcę przetestować Silicę.

    OdpowiedzUsuń
  21. BlondHairCare a myślisz że na problemy z trądzikiem różowatym również ta kuracja może pomóc?

    OdpowiedzUsuń
  22. Bardzo ciekawe, choć od kapsułek wolę zbilansowaną dietę ; ) A już niedługo zacznie się prawdziwy wysyp sezonowych, polskich owoców i warzyw. Aż nie mogę się doczekać : ))

    OdpowiedzUsuń
  23. A po czym rozpoznać,że ma się niedobór wit.A i cynku i kiedy przestać brać? I czy efekty są trwałe?

    OdpowiedzUsuń
  24. bardzo przydatna notka :) na pewno wypróbuję,chociaż nie jestem wielką fanką łykania wszelkiego typu tabletek ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Mam do Ciebie pytanie z zupelnie innej beczki. Przepraszam, ze zamieszczam je pod tym postem, ale pomyslalam ze najlepiej bedzie wybrac post najswiezszy :-)

    Dokladniej chodzi mi o farbe color&soin. 2 miesiace temu zrobilam pasemka, duzo pasemek. Chcialabym farbowac wlosa w calosci. Mam 2 cm odrosty, moj naturalny kolor to ciemny blond. Po glowie chodzi mi pomysl aby je zafarbowac pszenicznym blondem z tych farb wlasnie. Obawiam sie jednak, ze wlosy przy skorze glowy nabiora rudawego lub zoltego odcienia. Co o tym sadzisz?

    Pozdrawiam serdecznie :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Używam tych farb od ponad ośmiu miesięcy i wypróbowałam wszystkie odcienie blondu, najmniej "żółty" na ciemnym blondzie wychodzi Blond Platine. Też robię pasemka a farby używam tylko na odrosty, czyli co 1,5 miesiąca farba na odrosty a co 5 miesiący pasemka na całej długości

      Usuń
  26. Brałam kiedyś cynk, nie wiem czemu, ale brałam:) Jedyne co zapamiętałam z tej "kuracji" to mocne paznokcie, które z natury mam bardzo łamliwe!
    Jak tylko otrzymam wypłatę pobiegnę do apteki po te cudeńka:D
    Pozdrawiam;]

    OdpowiedzUsuń
  27. Nigdy o tym nie słyszałam. Muszę polecić siostrze ^^ Dzięki wielkie za posta <3 oby więcej takich ;)

    OdpowiedzUsuń
  28. Może moja skóra głowy będzie szczęśliwsza z tym połączeniem? Mam nową pozycję na liście terapii do spróbowania:) Dziękuję! Czas wrócić do SuperOpticu, który ma 100% witaminy A i 150% dziennej dawki cynku + masę innych witamin.

    OdpowiedzUsuń
  29. Hej jestem fanką cynku od niedawna ale poprawa już widoczna na skórze i zniknęły mi również białe plamki z panokci :) ja stosuję Vitapil, bo oprócz cynku ma również wiele innych suplementów i super opinie :)
    PS.Nie należy stosować jednocześnie związków cynku i tetracyklin (cynk zmniejsza ich wchłanianie), związków żelaza, wapnia, kwasu acetylosalicylowego, ibuprofenu, indometacyny, diuretyków tiazydowych, środków chelatujących (D-penicylamina), kortykosteroidów.
    źródło - http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=2166
    Pozdrawiam :)
    Asia

    OdpowiedzUsuń
  30. A czy taki cynk i witaminę A można łączyć jeszcze z innymi suplementami, np CP?

    OdpowiedzUsuń
  31. Czy ta kuracja wyleczyła Cie z AZS? Sama choruje na AZS i nic za bardzo nie pomaga dlatego z niecierpliwością oczekuje odpowiedzi :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Ta książka jest świetna!
    Ostatnio też dbam o dostarczanie sobie cynku.

    OdpowiedzUsuń
  33. jestem zaskoczona nie wiedziałam o tym, a od miesiąca używam wit a+e, cynk i biotyna. Faktycznie skóra na twarzy bardzo szybko sie poprawiła:)

    OdpowiedzUsuń
  34. takie suplementy diety to niestety nie dla mnie.. nie jestem systematyczna w ich stosowaniu

    OdpowiedzUsuń
  35. Czytałam dzisiaj podręcznik do biologii i wpadły mi w oko skutki niedoborów cynku - łuszczenie skóry i paznokci, wypryski, wypadanie włosów. I tak sobie pomyślałam - chyba tym razem to naprawdę to, bo mam wszystkie objawy naraz. W poniedziałek udam się do apteki.

    U mnie podobnie działała suplementacja CP - nie przyspieszało wzrostu włosów, ale już po kilku dniach uspokajało skórę. :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Dla mnie bardzo pomocna na cerę jest właśnie maść z wit. A, często do niej wracam jak pogarsza mi się cera. No i staram się jeść dużo masła bogatego w witaminę A:)

    OdpowiedzUsuń
  37. racja! cynk zlikwidował mi problemy z trądzikiem na plecach, a witamina A i E uwolniła mnie od białych plamek na paznokciach!

    OdpowiedzUsuń
  38. moje doświadczenia z cynkiem nie były zbyt przyjemne - na początku liceum brałam cynk przepisany przez dermatologa i pewnego dnia ok. 1,5 godziny po zażyciu dawki zaczęłam wymiotować i dostałam tak silnego bólu brzucha, że dostałam zastrzyk :/ więc radzę uważać z tym cynkiem

    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  39. bardzo to ciekawe, jednak ta historia z Panią lekko naciagana;), to myślę, że cynk ma dużą moc - osobiście powoli odstawiam wszytskie suplementy - moja dieta jest dośc bogata w wit z grupy B (jem otreby, płatki owsiane, orkiszowe, suszone owoce, pestki dyni, słonecznik, orzech, len...), więc muszę wprowadzic więcej cynku i zdecydowanie wiecej wit A do diety:)

    OdpowiedzUsuń
  40. Muszę o tym pamiętać na wypadek gdyby trądzik wrócił :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Oo ja łykałam cynk spory okres czasu i nie zauważyłam kompletnie żadnej różnicy. :(

    OdpowiedzUsuń
  42. łykam ale osobno. teraz mam cynk z selenem, wit a teraz nie biorę.. ale cera lepiej wygląda

    OdpowiedzUsuń
  43. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  44. Przy zazywaniu cynku trzeba takze dolaczyc preparat z miedzia poniewaz cynk wyplukuje z organizmu miedz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no raczej niekoniecznie... "Cynku i miedzi nie powinno się przyjmować razem, ponieważ miedź obniża poziom cynku w organizmie"; źródło: http://www.witaminy.org.pl/miedz/

      Usuń
  45. jutro biegnę do apteki po cynk i witaminę A

    OdpowiedzUsuń
  46. dzięki za ten wpis :) właśnie zdałam sobie sprawę, że odkąd biorę tabletki na poprawę kondycji skóry i włosów, zniknęło podrażnienie skóry dłoni, które ciągle wracało w jednym lub kilku miejscach - spojrzałam na skład - jest cynk i wit. A! :)

    OdpowiedzUsuń
  47. na temat wyplukiwania miedzi przez cynk http://www.apteka-internetowa.biz/index.php?showtopic=51471

    OdpowiedzUsuń
  48. http://www.doz.pl/apteka/p15718-Cynk_Plus_A_kapsulki_twarde_100_szt

    nada się? 3miesięczna kuracja, dość dobr dawki, możesz coś polecić?

    OdpowiedzUsuń
  49. oo muszę sprawdzić to połącznie :) ja jadłam witaminę B oraz niestety antybiotyki i mi bardzo pomogło :) nawet po odstawieniu jest ok a miałam makabryczny trądzik ;|

    OdpowiedzUsuń
  50. mam, mam, mam :) poleciałam wczoraj do apteki i nabyłam cynk i witaminę A, zaczynam kurację...mam nadzieję, że efekty będą imponujące! :)

    pozdrawiam,
    M.

    OdpowiedzUsuń
  51. Oj chyba muszę kupić, też mam suchą skórę !

    OdpowiedzUsuń
  52. Muszę koniecznie spróbować! Mam nadzieję, że stan skóry się polepszy...

    OdpowiedzUsuń
  53. Cześć! Zaraz sama zacznę wyglądać jak surowy hamburger, a niestety nie mam żadnego sterydu (niestety, bo szczerze uwielbiam Elocom, a nie chcą mi go przepisywać, zamiast tego Protopic, który mnie załatwił jeszcze bardziej), więc wypróbuję. Ile tabletek dziennie zażywałaś?

    OdpowiedzUsuń
  54. dzisiaj wybieram się do apteki po cynk i vit A.
    Ale tak się zastanawiam: jak z dawkowaniem?
    Po jednej raz dziennie??

    OdpowiedzUsuń
  55. Wszystko co tu piszecie to prawda. Moja siostra leczyla sie na bielactwo we francuskiej poradni leczenia pigmentu w Warszawie . Tam miedzy innymi pokecili jej cynk. Poniewaz ja mialam tradzik sprobowalam tez bo ona o mnie tam tez podpytala. Zreszta tam prowadza wywiad o wszystkich krewnych na co moga chorowac wiec i tak musiala powiedziec. Ja podam wam telefon bo to dobry adres tylko ze w Warszawie 22 65 21 955 i chyba tez 22 7563301 . No i i ona i ja jestem wyleczona . ja szybciej ale mi dali tez z Sufrin . Ona leczt;a sie dluzej bo oprocz tego co ci dolega jak masz skonczone juz 12 lat to musza brac lampy tylko ze te 3311 nanometrow. Zadne inne. To bardzo wazne. Obie jestesmy wyleczone. No i moja siostra dostala na kamuflowanie plam bielaczych Dermotan to taki tonik co wsiaka w skore i kamufluje niedoskonalosci. ja k mi krostki zginely sprobowalam tez ten Dermotan. Wygladam rasowo. Teraz uzywam go juz na cale cialo od maja zeby podobac sie. To wazne dla nas. dzieki bielactwu siostry dowiedzialam sie o tym dermotanie bo normalnie w perfumeriach go nie ma. A jest swietny bo nie brudzi tak jak fluid szalika kolnierzyka wogole nic bo teraz smaruje sie nim cala. nalewam na podstawek i mocze pedzel i tym pedzlem na cale cialo. jak zimno to tylko na twarz i rece. Trzyma sie kilka dni ( na rekach nie bo musze myc czesto ) ale reszta ciala tak. Ale to nie jest samoopalacz . samoopalacz to zabojstwo dla pigmentu. Wiele osob tego nie wie ale tam duzo mowia jak dbac o pigment by miec go ladny jaknajdluzej. czesto kobitki maja takie rozne plamy i nie wiedza od czego bo nie wiedza np ze samoopalacz niszczy ale jak sa od choroby to tam tez lecza. Ja ten dermotan zamawiam za pobraniem i dostaje do domu. Teraz troche czekalam bo byl upal i nie miel;i na stanie . Ale zamowilam 4 sztuki . Wydaje sie ze drogi bo 110 zl opakowanie taka butelka ale jak obliczylam ze nie musze juz kupic kremu, makijazu puder czy fluid to nie wychodzi drogo. jak szlam na slub kolezanki to mama zabrala nas do makijazystki i ta powiedziala mi ze nie nalozy mi podkladu bo moja naturalna skora jest juz tak ladna ze nie musze go uzywac To bylo prawdziwe szczescie uslyszec cos takiego bo ja mialam juz od 2 dni dermotan. Obudzilam sie i poszlam do niej. Bawilam sie potem na weselu jak szalona bo czulam sie rasowo. Nie warto zalowac na takie rzeczy a malo ludzi wie ze takie srodki sa bo to w specjalistycznym gabinecie maja. Ale za pobraniem to i tak nie widza czy masz problem ze skora czy dla siebie zeby lepiej wygladac. Ale mysle ze nie zrobia i tak problemu chyba zeby mieli akurat w danym momencie malo dla tych co potrzebuja na bielactwo to moga powiedziec ze dostaniesz pozniej ale mi sie to podoba ze dbaja o tych co maja prawdziwy problem z cera .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To czyżby Tobie szybciej poszło dzięki siarce sufrin?

      Usuń
  56. Ta kombinacja (cynk + A) jest bardzo dobra na szorstką skórę na ramionach. Prócz tego trzeba ograniczyć białko zwierzęce - sporo osób jest uczulonych na nie.

    OdpowiedzUsuń
  57. Ojojoj, widzę,że muszę Wam pomóc.Od bardzo wielu lat stosuję maść TORMENTIOL, na wszelkie wypryski.Jest super tani, wydajny i ma szerokie zastosowanie,jest na bazie cynku.Polecałam go moim młodocianym pracownikom na trądzik.Byli mega zadowoleni,potem przekazywali swoim przyjaciołom tę maść.Mam już sporo lat, ale zawsze w domu znajduje się Tormentiol, tak w razie potrzeb.Teraz używam go także do kosmetyki moich wnucząt.Efekt niezawodny.Więc POLECAM go i Wam, moi internetowi przyjaciele.Niech Wam służy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na mnie w ogole tormentiol nie dzialal

      Usuń
  58. tormentiol nie zawsze pomaga
    i ja go znam i stosowalam
    Teraz zaczelam brac cynk i zobacze czy stan moich rak sie polepszy
    oprocze tego jem siemie lniane

    OdpowiedzUsuń
  59. Witajcie!Mam 27 lat a od ok 13 mam wypryski na buzi,plecach i ramionach.Kiedyś miałam mniej teraz przechodzą na uda,pupe,dolne plecy i twarz.Wszędzie mam sucha skórę oprócz pleców i twarzy.Gdy się umyje to za 3 godziny mam taka jakbym się olejem nasmarowala.A wypryski to nie takie tyci tyci krostki tylko wielkie podskorne grudy bardzo bolace i gojace się tygodniach.Byłam u 5 dermatologow którzy dawali mi masc benzacne i takie tam nic nie pomogło.Obecnie byłam u dermatologa w Wiedniu który dał mi antybiotyk minostad 50mg ale nic nie pomaga.Na czole mam kaszę i plecy również masakra:(Powiedział że jak mi minostad nie pomoże to będę mieć kurację witamina A czyli rouccane czy coś takiego.Ale ja się bardzo boję tego bo to jest bardzo silny lek!Co mam zrobić?Mam białe plamki na paznokciach i włosy mi wypadają.Buzię już mam z przebarwieniami po pryszczach.Masc cynkowa stosuje punktowo.Wogóle można zrobić badanie na poziom cynku w organizmie?Wogóle to moja wątroba jest słaba bo dużo chorowalam i miałam dużo leków i jeszcze kiedyś sallmonella zatrucie:(Pomóżcie!!!

    OdpowiedzUsuń
  60. Ja mam 25 lat i z wiekiem coraz większy trądzik na twarzy i dekolcie. Wstydzę się wychodzić, bo musze to wszystko zakryć najpierw podkładem (Revlon ColorStay z SoftFlex). W ubiegłym roku przeszłam kurację Izotekiem (przy jednoczesnym zażywaniu pigułek Yasminelle) i cerę miałam piękną. Bajka skończyła się, gdy jednocześnie odstawiłam Izotek i anty (po skończinej kuracji). Z każdym kolejnym miesiącem twarz i dekolt (a teraz również plecy) wyglądały gorzej. Cieszę się, że trafiłam na Twój post o wit. A i cynku. Zakupiłam i zaczynam stosować z wielką nadzieją na poprawę mego koszmaru. Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  61. Zaczęłam szukać informacji o chelatach i trafiłam na filmik z dr Pokrywką, na któtym doktor twierdzi, że przyjmując chelaty zwiększamy wchłanianie ołowiu do organizmu i można nabawić się ołowicy. Tutaj link http://www.youtube.com/watch?v=Oujnp9gwJdA od 19 minuty jest mowa o suplementach chelatowanych. Sama nie wiem co o tym myśleć, zamówiony chela cynk już do mnie jedzie, a tu nagle takie informacje mi wyskakują...

    OdpowiedzUsuń
  62. mi niestety ten duet ani troche nie pomógł

    OdpowiedzUsuń
  63. Ja biorę cynk w połączeniu z laktoferryną. A witamina A tylko w naturalnej postaci (marchewka, dynia ;))
    Swego czasu stosowałam codzienną dawkę witaminy A w postaci marchewki tartej z dodatkiem kwaśnej śmietany - każdego wieczora - i smakuje i działa wspaniale na skórę - jej koloryt. Do tego to spora dawka błonnika :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Błonnik utrudnia absorpcje cynku przez organizm.

      Usuń
  64. Mam pytanie czy jak zażywam cynk i ta witaminę A to mogę brać również drożdże? (pytam ze względu na to że drożdże w tabletkach równiez zawierają cynk...)

    OdpowiedzUsuń
  65. Ostatnio cały czas borykałam się z wypryskami na twarzy, niewiadomego pochodzenia. Okres dojrzewania mam dawno za sobą, a tu cały czas krosta, a później przebarwienia. Zaczęłam brać regularnie duet cynk + wit. a, no i widziałam poprawe po około 2tygodnich. Biore już prawie 2 m-ce , z około tygodniową przerwą. Poprawa jest znacząca, teraz tylko walcze z przebarwieniami, ale już prawie finisz, bo są bardzo jaśniutkie. Ciesze się, że o tym przeczytałam i uratowałam sobie buzię, bo miałam wrazenie że jest tak wymęczona tymi wypryskami, do tego szara... a teraz widać po prostu, że jest lepiej. Dzięki !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak radzisz sobie z przebarwieniami?

      Usuń
    2. Raz w tygodniu robię piling Ziaja (http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=24196) albo kawowy. Robię go dokladnie, dobre 5 minut, okrężnymi ruchami. Poza tym przy codziennym wieczornym myciu buzi, a konkretniej demakijażu używam szczoteczki ( http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=35694 ). Najpierw trzeba ją zwilzyc gorącą wodą zeby włoski zmiękły, bo inaczej jest bardzo twarda. Kropelka żelu do mycia buzi na szczoteczke i pieni się super. Dwa razy powtarzam tą czynność zanim opłucze twarz zimna wodą. Później krem nawilżający, spora ilość.

      Dodam tylko, że to są swieże, bieżące przebarwienia.
      W kazdym razie, złuszczanie i nawilżanie, jak powyższe mi pomaga ;-)

      Usuń
  66. To połączenie chyba zawsze działa ;) Jednak po odstawieniu tabletek (ja np. brałam te: http://www.e-zikoapteka.pl/11814,cynk-plus-a-100-kapsulek.html) jadłam sporo orzechów, przerzuciłam się na olej rzepakowy i pochłaniałam tony marchewki, a zmiany na skórze nie powróciły i chyba nie wrócą ;) Nie wspomnę o tym jak wzmocniły się paznokcie i włosy ;) Ja polecam zawsze - nawet drobną - zmianę diety :)

    OdpowiedzUsuń
  67. Jestem po miesięcznej kuracji, ale z innym cynkiem ;d
    I jakoś super efektów nie ma :( a teraz w dodatku mam pryszcze straszne :x

    OdpowiedzUsuń
  68. mam pytanie ile tabletek zazywac dzinnnie cynku i wit A

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest napisane na ulotce, to zależy od producenta i dawek :)

      Usuń
  69. Blondhair, czy mogłabyś polecić firmy tabletek?Wiem, że jest spora różnica między nimi, jeżeli chodzi o przyswajalność. Będę ogromnie wdzięczna i dzięki za ten genialny post!:)

    OdpowiedzUsuń
  70. Blondhair, czy możesz polecić konkretną firmę tabletek?Wiem, że jest duża różnica, jeżeli chodzi o przyswajalność. Byłabym wdzięczna, gdybyś podała te, które Ty stosowałaś. I dzięki za świetnego posta!!!:)

    OdpowiedzUsuń
  71. I jak pomogło?

    OdpowiedzUsuń
  72. Witamina A plus cynk to dla wielu osób z cerą trądzikową zbawiciel. Trzeba jednak pamiętać, że dopiero odpowiednia dawka przynosi SKUTECZNE i TRWAŁE efekty. Ja jestem po kuracji izotretynoinie (pochodna witamina A w KOŃSKICH dawkach) . W trakcie kuracji po jakiś 2 miesiącach miałam cerę jak pupcia niemowlęcia. Niestety po jakimś czasie od odstawienia kuracji trądzik powrócił. Fakt, że słabszy ale powrócił. Zaczęłam więc od nowa jednak biorę 4 tabletki wit,A firmy Hasco (12000j.) plus 3 tabletki cynku. Pomaga, już po 2 tygodniach był efekt. Jednak trzeba uważać, a zwłaszcza kobiety!! Przy dużej dawce witaminy A nie możemy zajść w ciąże, ponieważ na 99% płód zostanie uszkodzony. TRZEBA TEGO BARDZO PILNOWAĆ! Jak ktoś jest świadomy tej kuracji to śmiało może eksperymentować. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  73. Cynk plus Witamina A w dużych dawkach przyniesie STAŁE i SZYBKIE efekty. Ja biorę 4 tabletki Hasco (12000j.) plus 3 razy cynk. Pomaga już po 2 tygodniach. Jednak UWAGA kobiety! Nie wolno zajść w ciąże przy większych dawkach witaminy A, ponieważ na 99% płód zostanie uszkodzony. Pamiętajcie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiedziałam o tym że płód może zostać uszkodzony,a mogę brać cynk i witaminę a i e bo w mojej aptece tylko taka jest, samej nie ma

      Usuń
  74. A propo cynku, to jego niedomiar ma miejscu w przypadku diety wegeteriańskiej lub spożywaniu dużej ilości czekolady (ogólnie chodzi o towarzyszące jej cukry) Na niedobór cynku narażone są osoby z chorobami alkoholowymi, wegetarianie, makrobiotycy, amatorzy słodyczy, sportowcy.(http://portal.abczdrowie.pl/cynk-w-diecie) Miałam przez około rok już jako dorosła kobieta problem z łagodnym trądzikiem, acz stale mi towarzyszącym. W sumie przez przypadek zaczęłam zażywać cynk i po 2 tygodniach od jego stosowania przestały w sposób dla mnie widoczny wypadac mi włosy (wcześniej nie wypadało dużo, ale widziałam je na panelach w mieszkaniu) cera też się poprawiła, zrobiła się wręcz idealna. Nie wiedziałam skąd ta nagła zmiana i wtedy wpadłam na to że może to zasługa cynku. Lubię słodycze, a dzięki temu że zażywam cynk mogę je bezkarnie jeść. Sama miałam problem z okołomieszkowym rogowaceniem skóry od dzieciństwa i faktycznie cynk znacznie to łagodzi. Mam zamiar wprowadzić do swojej diety na stałe coś zawierającego cynk. Przepraszam za nadmiar słów cynk w poście, to wcale nie lokowanie produktu.

    OdpowiedzUsuń
  75. @up

    A jak dużo tego cynku łykasz (tj. ile mg dziennie)?

    OdpowiedzUsuń
  76. Hej, a propos zalezności pomiędzy cynkiem a miedzią : są antagonistami i zwykle ich stężenie to 7:1 dla cynku. Często przyczyną niedoboru cynku jest właśnie nadmiar miedzi.
    Oczywiście jak zawsze winien jest stres (no i dieta, ale ją powiedzmy bardziej kontrolujemy), bo w momencie stresu, kiedy wydzielana jest adrenalina, miedź i sód są zatrzymywane w nerkach, a magnez i cynk są z niego wypłukiwane (magnez i cynk mają działanie kojące, a w momencie stresu trzeba walczyć a nie się relaksować!). Samo podawanie cynku w dłuższej perspektywie może prowadzić do sytuacji odwrotnej tzn wyparcia miedzi i tak w koło macieju. Przyjmowanie cynku razem z miedzią zmniejsza owszem przyswajanie cynku, ale nie do 0 , za to cały proces suplementacji jest stabilniejszy i łagodniejszy, bez nagłych skoków. Polecam cynk w tabletkach gdzie macie 150mg cynku na 1mg miedzi, co w badaniach zostało wyznaczone jako optymalny stosunek minerałów.

    OdpowiedzUsuń
  77. Witaj Natalia, mam problemy ze skórą, m.in. na nodze suchą łuszczącą skórę i na prawej ręce, natłuszczanie nie pomaga, a nie chcę się wspomagać maściami ze sterydami. Szukam informacji w necie, czym się wspomóc żeby się z tego wyleczyć. Wyczytałam info o oleju lnianym, trzeba go pić dwa razy dziennie, zauwazyłam że po tygodniu picia oleju lnianego jest lekka zmiana, ale trzeba być systematycznym, planuję pić go 3 miesiące, do tego kupiłam sobie cynk chelat (solgar) do tego wit.A+E, biotynę, ciekawa jestem czy mi pomogą takie specyfiki, i obejdzie się bez sterydów. Lucy.

    OdpowiedzUsuń
  78. Chyba spróbuję, bo już od dawna nie mogę pozbyć się uciążliwych krostek, niestety jedynie je troszkę wysuszam, ale one ciągle czają się pod skórą;/

    OdpowiedzUsuń
  79. Ja wypróbowałam taką amerykańską markę i brałam witaminy Puritan's Pride. Cynku i wit A jeszcze nie sprawdzałam, ale mogę polecić te witaminki.

    OdpowiedzUsuń

Polecane2