wtorek, 14 lutego 2012

Jak dbać o słabe włosy?

Słabe włosy są zwykle cienkie, delikatne i niezbyt gęste. Szybko się niszczą i nadmiernie wypadają. Aby o nie zadbać, musimy podejść do pielęgnacji włosów kompleksowo. W jaki sposób? Trzeba jednocześnie:
  • odżywiać włosy od wewnątrz za pomocą zbilansowanej diety, aby włosy wyrastały mocniejsze i zdrowsze,
  • nawilżać włosy kosmetykami, aby ładniej wyglądały oraz aby były bardziej odporne na zniszczenia,
  • dbać o skórę głowy kosmetykami, bo to przecież ze skóry głowy wyrastają nasze włosy i od jakości skóry zależy kondycja naszych włosów. 

Dlaczego włosy stają się osłabione? Przyczyn może być wiele:
  • niedożywienie (niedobory witamin, minerałów, NNKT, białka),
  • stres,
  • deficyt snu,
  • uwarunkowania genetyczne,
  • niewłaściwa pielęgnacja włosów: mycie głowy w gorącej wodzie, niestosowanie odżywek, osuszanie włosów poprzez pocieranie ręcznikiem, szarpanie podczas rozczesywania itp.


Jak dbać o słabe włosy?


Zadbaj o zróżnicowaną dietę

Jedzenia nie zastąpi nawet najdroższy kosmetyk świata. Najlepiej ograniczyć cukier, słodycze, białe i zabarwiane na ciemno pieczywo, fast-foody, napoje gazowane, soki, kawę, alkohol, instant food, produkty "ze słoika", chipsy, a płatki "fitness" zastąpić owsianką lub kaszą jaglaną. Powinniśmy jeść dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, domowych przetworów, pić świeżo wyciskane soki, kefiry, ziołowe herbaty itp.

Wykonaj badania krwi

Może przyczyna osłabionych włosów tkwi w rozregulowanej gospodarce hormonalnej lub w niedoborach witamin i minerałów? Badania krwi rozwieją wszelkie wątpliwości.

Zadbaj o naturalną suplementację

Jest mnóstwo naturalnych suplementów, które wykonasz samodzielnie w kuchni. Moje ulubione to drożdże piekarnicze, siemię lniane i koktajl jabłkowo-pietruszkowy. Jeśli wolisz łykać suplementy w tabletkach, koniecznie przeczytaj o najlepszych suplementach na włosy.

Popraw tryb życia

Nieprzerwany i odpowiednio długi sen to podstawa naszego zdrowia. Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna, spacery na świeżym powietrzu, unikanie stresu oraz kontaktów z toksycznymi ludźmi, którzy zakłócają nasz spokój. :)

Dbaj o skórę głowy

Dbanie o skórę głowy jest bardzo proste! Wystarczy:
  • Dokładnie myć skórę głowy i dobrze spłukiwać szampon.
  • Raz na tydzień zrobić peeling chemiczny.
  • 2 razy dziennie pomasować delikatnie skórę podczas szczotkowania, aby poprawić ukrwienie.
  • Myć skórę, gdy zaczyna się przetłuszczać. Gruba warstwa łoju jest dla skóry szkodliwa.
  • Jeśli skóra jest sucha, przed myciem warto nawilżyć ją ulubioną maseczką.
  • Jeśli chcesz dodatkowo wzmocnić wyrastające włosy, stosuj wcierki, czyli specjalne odżywki do skóry głowy.

Bądź delikatna - delikatnie myj, susz i rozczesuj

Włosy delikatne, osłabione i cienkie wymagają wyjątkowo troskliwego traktowania. Myj głowę spokojnie i delikatnie, susz naturalnie i łagodnie rozczesuj. Przeczytaj: Jak myć włosy i skórę głowy?

Unikaj agresywnych zabiegów fryzjerskich

Trwała, rozjaśnianie - to bardzo obciąża włosy, zwłaszcza osłabione. Jeśli chcesz poprawić stan włosów, unikaj takich zabiegów lub chociaż ogranicz ich intensywność i częstotliwość.

Regularnie podcinaj włosy

Krótsze włosy są lżejsze i łatwiejsze w pielęgnacji, ale jeśli masz słabe włosy, nie musisz ich ścinać na krótko. Po prostu regularnie je skracaj o 1-2 cm, aby z miesiąca na miesiąc były coraz zdrowsze.

Zabezpieczaj końcówki

Jeśli po każdym myciu posmarujesz końcówki olejkiem z silikonami, dłużej zachowają zdrowie. Przeczytaj: Zabezpieczanie końcówek

Chroń włosy przed zniszczeniami

Osłabione włosy są dużo bardziej podatne na zniszczenia niż włosy zdrowe. Właśnie dlatego chroń je przez cały czas! Unikaj ekspozycji na słońce i mróz, mycia w gorącej wodzie, rozrywania kołtunów czy codziennego prostowania rozgrzaną prostownicą. Przeczytaj: Co niszczy włosy?

Zrób przerwę od stylizacji wysoką temperaturą i lakieru

Wysoka temperatura jest dla włosów bardzo szkodliwa i jeśli chcesz włosy uzdrowić, najpierw musisz zrezygnować z prostownicy i suszarki. Spokojnie - będziesz mogła do nich wrócić, gdy już uzdrowisz swoje włosy. Przeczytaj: Jak bezpiecznie prostować włosy?

Śpij na satynowej lub jedwabnej poszewce

Jeśli śpisz przez 8 godzin, codziennie przez 8 godzin Twoje włosy ocierają się o szorstki materiał. Właśnie dlatego zamień go na gładką i śliską poszewkę jedwabną. Przeczytaj: Spanie na poszewce z jedwabiu

Nawilżaj i natłuszczaj włosy

Nawilżone i natłuszczone włosy są bardziej sprężyste i elastyczne, a to oznacza, że się nie łamią i nie rozdwajają. Nawilżysz i natłuścisz włosy, jeśli będziesz je regularnie olejować i maseczkować. Najpierw wetrzyj we włosy 5 kropel naturalnego oleju, a następnie zmocz włosy, odsącz wodę i nałóż na włosy sporo ulubionej odżywki. Po 30 minutach umyj skórę głowy, wysusz włosy i ciesz się pięknymi włosami! ♥

Przeczytaj:

Proces wzmacniania włosów może trwać nawet kilka, kilkanaście miesięcy... Ale zapewniam, że cierpliwość popłaca! Uwarunkowań genetycznych za bardzo nie zmienimy, ale kompleksowa pielęgnacja na pewno odwdzięczy się zdrowiem, lepszym samopoczuciem i piękniejszym wyglądem.


« Nowszy post Starszy post »

29 komentarzy

  1. coś w tym jest; ja bardzo mało sypiam bo niestety mam problemy z zasypianiem.

    OdpowiedzUsuń
  2. Masz rację, szczególnie z tym skupieniem się na skalpie. To przecież z dobrze odżywionych cebulek wyrastają mocne i piękne włosy :)

    OdpowiedzUsuń
  3. dużo bym dała za gęste włosy, więc napewno wypróbuję;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Przez Ciebie napaliłam się na szczotkę z naturalnego włosia!
    Już od dawna miałam takie ciche marzenie, ale teraz to już jakaś obsesja. A kasy brak.... :(
    Pisałaś kiedyś jakiej masz firmy? Lub czy jakieś konkretnie polecasz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam szczotkę do włosów khaja - polecam ich sklep (khaja.pl), naprawdę błyskawiczna wysyłka, szczotka wygląda też na bardzo solidną:) osobiście wolę jednak używać szczotki tangle teezer, bo po szczotkowaniu naturalną moje włosy strasznie się elektryzują. dodatkowo tangle teezer najlepiej rozczesuje włosy, gdyż prawie w ogóle ich nie wyrywa, a teraz można je kupić bezpośrednio od polskiego importera (tangle-teezer.pl), więc nie trzeba zamawiać z anglii, ani bać się, że dostanie się podróbkę z allegro;)

      co do samego postu, to zgadzam się z nim w zupełności - nic tak jak dieta nie poprawi kondycji naszej cery, włosów i paznokci, z naciskiem na cerę. piszę to z własnego doświadczenia i polecam wszystkim!

      Usuń
    2. tez mam szczotke khaja, wystarczy ja umyc odzywka antystatyczna zeby sie nie elektryzowala, lepiej rozczesuje moje wlosy od TT ;)
      zgadzam sie z ochrona przed mrozem i sloncem ktore akurat moje wlosy bardzo niszczy wiec uzywam filtrow na wloski...

      Usuń
    3. A jakie macie modele tej szczotki Khaja?
      Bo też je oglądałam, a nie wiem jaką byłaby dobra na początek dla kogoś kto ma długie włosy i pustkę w portfelu ;)

      Usuń
    4. ja mam dlugie wloski(widac w avku) i dobrze mi sie je rozczesuje szczotka Helena firmy khaja :) zaplacilam za nia cos kolo 37zl z wysylka...

      Usuń
    5. Ja używam Pur Sanglier (classic) - gdzieś w komentarzach wkleiłam do niej linka... ale niestety mało o niej wieści w Internecie. Jak będę miałą przypływ gotówki na pewno zainwestuję w Khaję i TT :)

      Usuń
    6. też mam helenę.

      w moim przypadku tangle teezer jest zdecydowanie lepszy - lepiej rozczesuje, mniej szarpie, dzięki czemu na tt znajduje du-użo mniej włosów niż na innych szczotkach. może kup sobie khaję, a o tt poproś, np. w ramach prezentu urodzinowego:) ja mam wersję kompaktową i jest super - wtedy khają można czesać się w domu, a poza nim - tangle teezer'em:)

      Usuń
    7. Chyba też zainwestuję w Helene jeśli będę trochę bardziej przy kasie..Albo zażycze sobie na Dzień Kobiet:P
      Myślałam na dobry początek o czymś tańszym, np szczotce z Avonu, ale nie ma i nie będzie jej w najbliższych katalogach (może juz wycofali.

      Dzięki dziewczyny za odpowiedzi:)

      Usuń
  5. Rację przyznaję w kwestii zdrowego odżywiania. Jeśli nie zadbamy o nasze wnętrze, to nie odwdzięczy się ono nam zdrowymi włosami.

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem posiadaczką słabych, cienkich włosów i trzeba przyznać, że to chyba najtrudniejszy rodzaj do pielęgnacji. Ale z genetyką nie wygram.
    Zaciekawił mnie ten przypadek Twojej koleżanki- powiedz mi, ona miała zawsze lichą czuprynkę a po tranie zauważyła poprawę? Też biorę tran od jakichś 3 m-cy i efekty są niezłe, jestem zadowolona, włosy błyszczą i nie wypadają:).

    OdpowiedzUsuń
  7. Kolejny fantastyczny blog o wlosach, *bardzo* sie ciesze, ze Cie odkrylam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. a czy czesanie kręconych włosów szczotką z drewnianymi hmm "ząbkami" jest dobre? nigdy mi się nie elektryzowały po niej, ząbki są szeroko od siebie rozstawione. wyydaje mi się, że się sprawdza, ale nikt jeszcze nie pisał o takiej szczotce, dlatego wole się upewnić czy faktycznie dobrze robie używając jej.
    pozdrawiam,
    Dali

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo przydatny post :)
    Ja wykonuję masaż przy wcieraniu mojej wcierki (tak bardzo gramatyczne zdanie! :D)

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  10. Hej. Wszędzie piszą, że czesanie włosów na mokro je uszkadza, z kolei większość dziewczyn stosujących metodę CG, jak i Twój wpis mówią co innego. Bądź tu człowieku mądry :) Czy mogłabyś mi wyjaśnić tę kwestię życia i śmierci? Byłabym niezmiernie wdzięczna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak to prawda. Czesanie na mokro PROSTYCH włosów uszkadza je i wyrywa. Lepiej pozostawić aż wyschną i czesać suche. Natomiast włosy KRĘCONE czeszemy na mokro delikatnie grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach. Najlepiej drewnianym. Ze względu na to, że kręciołków nie można czesać na sucho. Więc wszystko zależy jakie masz włoski. Przewertuj bloga. Jest info na ten temat.

      Usuń
    2. To wcale nie jest oczywiste. Każdy powinien dobrać metodę czesania do swoich włosów. Ja mam proste, bardzo gęste. Muszę je delikatnie czesać na mokro ponieważ inaczej zasychają całe w kołtunach, dziwacznie ułożone, pełne jakichś niechcianych fal. Gdy na mokro delikatnie porozdzielam je palcami i przeczesze grzebieniem wówczas zasychają proste i niesplątane.

      Usuń
  11. kocham Twoja strone ;)) jestes cudownaaaa mam nadzieje ze niedlugo i moje wlosy beda w lepszym stanie;))) buziaaaaczki ;*

    OdpowiedzUsuń
  12. hej mam pytanie otoz kiedys mialam wlosy idealnie proste ale po cieniowaniu oczywiscie zaczely sie falowac czy po zapuszczeniu wlosow i obcieciu od linijki to sie skonczy?znowu bede miala proste wlosy czy po cieniowaniu na zawsze pozostana fale? dodam ze byly dosc mocno i niestety czesto cieniowane jeszcze nic nie wiem o wlosowych sprawach wiec prosze sie nie smiac :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Mi pomogły zielone koktajle czyli takie z dużą dawką zieleniny, są naprawdę super w smaku i pomagają nie tylko na włosy ale też na skóre, paznokcie i figurę. Bez problemu schudłam kilka kilogramow a wlosy zamiast wypadac (jak przy klasycznych dietach) wzmocnily sie i blyszcza się pieknie! polecam

    OdpowiedzUsuń
  14. hej, w połowie wakacji ściełam sama włosy o kilka centymetrów niestety użyłam najzwyklejszych nożyczek i mam teraz kompletnie zniszczone włosy, jest możliwość powrotu do poprzedniego stanu? :(

    OdpowiedzUsuń
  15. marrta prasek8 lipca 2014 12:28

    Szampon Hb Jeunesse, u mnie dużo dał. Doszła lepsza kondycja włosów, poprawiła się objętość. Po prostu na włosy w końcu przyjemnie się patrzy, wyglądają całkowicie inaczej, ładnie i zdrowo. Efekt nie po jednym myciu, ale pojawił się mimo wszystko rzeczywiście szybko.

    OdpowiedzUsuń
  16. Dobre rady. Ja walczę z wypadaniem już od jesieni i ciągle nic nie pomaga, zaraz cała wyłysieje :(

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja do pielęgnacji włosów po zabiegach używam ProSalon Nourishing Mask, fajny bajer i ma cudowny kokosowy zapach który wprost uwielbiam ;) Bardzo dobry produkt, profesjonalny!

    OdpowiedzUsuń
  18. Jest tyle cudownych sposobów domowych na piękne i zdrowe włosy. Wypróbowałam chyba każdego i kicha. W końcu kupiłam polecane na jednym z portalu produkty Biovax. Myślałam że się zawiodę ale się miło zaskoczyłam

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja wypróbowałam już chyba różnych sposobów domowych i nic nie dały. Ostatnio używam produkty Biovax które ktoś polecił na jednych ze stron. Myślałam że się zawiode a tu taka miła niespodzianka- działa :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Mnie się poprawiła kondycja włosów odkąd zaczęłam używać szamponu i odżywki biotebal. Zawierają biotynę, która pobudza wzrost włosów i żeńszeń, który je wzmacnia. Włosy wyglądają o niebo lepiej teraz.

    OdpowiedzUsuń

Instagram