Shake Your Hair - suplement na włosy w formie napoju

Skończyłam trzymiesięczną kurację suplementem Shake Your Hair , dlatego nadszedł czas, abym Wam o nim napisała i wyraziła swoją opinię. Przetestowałam ten nutr…

Najlepsze suplementy diety na porost włosów, ładną cerę i zdrowe paznokcie

"Natalia, polecisz mi jakieś dobre suplementy na włosy ? Strasznie wypadają." Tego typu wiadomości otrzymuję kilka razy w tygodniu i zwykle odpowiadam…

Nasiona chia na włosy. Dwa pyszne desery z chia

Desery z nasionami chia wspomagają od kilku dni mój detoks od słodyczy. Nie zamierzam z nich całkowicie rezygnować, ale moim celem jest znaczne ograniczenie ic…

Budyń z kaszy jaglanej i banana

Kasza jaglana to najzdrowsza z kasz - jest bogatym źródłem białka, witamin i minerałów, osusza organizm z chorobotwórczego śluzu, działa przeciwzapalnie i nie …

Kokosowy pudding z nasion chia

Dawno nie było na blogu żadnego przepisu, dlatego po krótkiej przerwie wracam do Was z przepisem na mój ulubiony i zdrowy deser z nasionami chia . Jest pyszny,…

Zasady zdrowego odżywiania - co jeść, aby mieć zdrowe włosy i młodą skórę?

Niedawno opublikowałam ogólny artykuł  Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę? , a dzisiaj chciałabym go uzupełnić o zasady racjonalnego odżywiania . Znaj…

Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę?

Co jeść na zdrowe włosy? Włosy składają się z białka, wody, substancji tłuszczowych, minerałów, witamin i innych związków. Aby rosły mocne, zdrowe i jednocześn…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (2)

Dzisiaj zapraszam na drugą część podsumowania Miesiąca zdrowej diety i walki z monotonnym jadłospisem. Tak jak ostatnio, tym razem również przedstawię jedynie…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (1)

Tak jak obiecałam, dzisiaj pokażę Wam, co jadłam i piłam podczas pierwszego tygodnia Miesiąca zdrowej diety . Nie wszystkim daniom miałam okazję zrobić zdjęcia,…

Świeży imbir | Moje ulubione napoje imbirowe

Kłącze imbiru towarzyszy mi z przerwami od wielu lat. Ze względu na rozgrzewające właściwości cenię go przede wszystkim jesienią i zimą, ale nie zapominam, że…

Czy zdrowe odżywianie kosztuje więcej? Moje podejście do odżywiania.

Wartościowe jedzenie to mocniejsze włosy, promienna cera i twarde paznokcie. Choć moja dieta nigdy nie opierała się jedynie na coca-coli, chipsach i zupkach c…

Pół roku bez pszenicy, czyli jak schudłam 4 kg i pozbyłam się pszenicznego brzucha

Pszeniczny brzuch - słyszałyście o takim zjawisku? Jeśli nie, dziś dowiecie się, czym jest brzuch pszeniczny i jak gluten wpływa na naszą wagę i... rozmiar brz…

Miód propolisowy - sposób na opryszczkę i wzmocnienie organizmu

Miód propolisowy wzmacnia organizm i wycisza wirusa opryszczki  na kilka lat . Opryszczka wargowa to bardzo powszechny i wyjątkowo uciążliwy problem, dlatego jeś…

Kefirowy koktajl na śniadanie

Dziś mam dla Was koktajl na bazie kefiru, którym można zastąpić tradycyjne śniadanie. Polecam Wam również owsiankę o nazwie  surówka piękności Heleny Rubinstei…

Surówka piękności Heleny Rubinstein - przepis

Dzisiaj mam dla Was przepis na surówkę piękności Heleny Rubenstein , który dostałam niedawno od mojej Mamy. Przepis pochodzi z książki Kuchnia i Medycyna Julia…

Moja dieta, a właściwie jej brak :)

Odkąd pamiętam nigdy się dobrze nie odżywiałam, w mojej diecie zdecydowanie przeważało junk food : słodycze, pizza i zapiekanki, poza tym produkty mączne, biał…