Moja wiosenna suplementacja na włosy, skórę i paznokcie

Dziś opowiem Wam, jaki suplement stosuję aktualnie na porost włosów oraz ładną skórę i mocne paznokcie, a także podrzucę kilka przepisów na szybkie i zdrowe p…

Najlepsze suplementy diety na porost włosów, ładną cerę i zdrowe paznokcie

"Natalia, polecisz mi jakieś dobre suplementy na włosy ? Strasznie wypadają." Tego typu wiadomości otrzymuję kilka razy w tygodniu i zwykle odpowiadam…

Biorę się za siebie! :)

Ostatnie 2 lata były dla mnie bardzo pracowite i zrealizowałam wiele z założonych celów, ale nie starczyło już miejsca na regularną aktywność fizyczną i 100% …

Nasiona chia na włosy. Dwa pyszne desery z chia

Desery z nasionami chia wspomagają od kilku dni mój detoks od słodyczy. Nie zamierzam z nich całkowicie rezygnować, ale moim celem jest znaczne ograniczenie ic…

Zasady zdrowego odżywiania - co jeść, aby mieć zdrowe włosy i młodą skórę?

Niedawno opublikowałam ogólny artykuł  Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę? , a dzisiaj chciałabym go uzupełnić o zasady racjonalnego odżywiania . Znaj…

Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę?

Co jeść na zdrowe włosy? Włosy składają się z białka, wody, substancji tłuszczowych, minerałów, witamin i innych związków. Aby rosły mocne, zdrowe i jednocześn…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (2)

Dzisiaj zapraszam na drugą część podsumowania Miesiąca zdrowej diety i walki z monotonnym jadłospisem. Tak jak ostatnio, tym razem również przedstawię jedynie…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (1)

Tak jak obiecałam, dzisiaj pokażę Wam, co jadłam i piłam podczas pierwszego tygodnia Miesiąca zdrowej diety . Nie wszystkim daniom miałam okazję zrobić zdjęcia,…

Rzeżucha na włosy, skórę i paznokcie - jak siać, z czym jeść i wartości odżywcze

Rzeżucha to świetny naturalny suplement na włosy, skórę i paznokcie. Dzięki mojej Mamie, zaczęłam doceniać wartość odżywczą rzeżuchy i średnio raz w tygodniu s…

Cztery urządzenia, które dbają o moją dietę

Dziś opowiem Wam o 4 urządzeniach, dzięki którym mogę dbać o moją dietę. Pizza, frytki, białe pieczywo, słodycze kuszą mnie ze wszystkich stron i nie potrafię …

Siemię lniane - efekty po 3 miesiącach picia

Minęły 3 miesiące odkąd piję siemię lniane na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci. Czas na podsumowanie eksperymentu i efekty! :) Z założenia kuracja siemien…

Siemię lniane - efekty po 2 miesiącach picia

Ale ten czas minął! Dokładnie 2 miesiące temu pierwszy raz w życiu wypiłam miksturę wzmacniającą włosy składającą się z jabłka, żelu lnianego i ziarenek lnu. …

Siemię lniane - efekty po miesiącu picia

Miesiąc picia siemienia lnianego za mną. Nie wiem jak Wy, ale ja na ten dzień czekałam z niecierpliwością! Szczerze mówiąc, na samym początku nie byłam pewna …