Moja wiosenna suplementacja na włosy, skórę i paznokcie

Dziś opowiem Wam, jaki suplement stosuję aktualnie na porost włosów oraz ładną skórę i mocne paznokcie, a także podrzucę kilka przepisów na szybkie i zdrowe p…

Eliksir zdrowia i urody - napój z cytryną, imbirem i kurkumą

Kiedyś pisałam Wam o porannym napoju z miodem i cytryną , a dziś pokażę Wam jego wzbogaconą wersję, którą również piję o poranku. Aby przygotować orzeźwiający n…

Nasiona chia na włosy. Dwa pyszne desery z chia

Desery z nasionami chia wspomagają od kilku dni mój detoks od słodyczy. Nie zamierzam z nich całkowicie rezygnować, ale moim celem jest znaczne ograniczenie ic…

Wyciskarka wolnoobrotowa Muke MU-2G

Wyciskarka wolnoobrotowa była na mojej liście marzeń od dawna, nawet pisałam o tym kiedyś na blogu. W końcu skorzystałam z okazji (rabatu), kupiłam ją i od pon…

Budyń z kaszy jaglanej i banana

Kasza jaglana to najzdrowsza z kasz - jest bogatym źródłem białka, witamin i minerałów, osusza organizm z chorobotwórczego śluzu, działa przeciwzapalnie i nie …

Herbata krzemionkowa dla włosów, skóry i paznokci

O herbacie krzemionkowej napisałam na blogu po raz pierwszy na samym początku jego istnienia, ale wtedy nigdzie nie mogłam jej znaleźć. Ostatnio będąc w ziela…

Biała kuchnia na wysoki połysk z drewnianym blatem i czarnymi sprzętami AGD

Biała kuchnia z drewnianym blatem i drewnianą podłogą to drugie pomieszczenie, które pojawiło się w naszym domu. Jestem zachwycona efektem i dziś chciałabym si…

Kokosowy pudding z nasion chia

Dawno nie było na blogu żadnego przepisu, dlatego po krótkiej przerwie wracam do Was z przepisem na mój ulubiony i zdrowy deser z nasionami chia . Jest pyszny,…

Gotowana kawa dla zdrowia i urody

O gotowanej kawie energetycznej Stefanii Korżawskiej słyszałam już kilka lat temu, ale jako miłośniczka ziołowych herbat nigdy nie czułam potrzeby, aby szerze…

Przepis na szybki, smaczny i zdrowy obiad

Swoje nawyki żywieniowe zmieniam metodą małych kroków od stycznia 2014 i dopiero teraz powoli docieram na sam szczyt tej wyprawy. :) Dla mnie, miłośniczki piz…

Zasady zdrowego odżywiania - co jeść, aby mieć zdrowe włosy i młodą skórę?

Niedawno opublikowałam ogólny artykuł  Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę? , a dzisiaj chciałabym go uzupełnić o zasady racjonalnego odżywiania . Znaj…

Co jeść, aby mieć zdrowe włosy i piękną skórę?

Co jeść na zdrowe włosy? Włosy składają się z białka, wody, substancji tłuszczowych, minerałów, witamin i innych związków. Aby rosły mocne, zdrowe i jednocześn…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (2)

Dzisiaj zapraszam na drugą część podsumowania Miesiąca zdrowej diety i walki z monotonnym jadłospisem. Tak jak ostatnio, tym razem również przedstawię jedynie…

Woda z miodem i cytryną na czczo | Poranne oczyszczanie

Woda z miodem i cytryną to mój ulubiony poranny napój. Piję go na czczo , ponieważ ma zbawienny wpływ na mój organizm. Jak przygotować wodę z miodem i cytryną o…

Miesiąc zdrowej diety | Podsumowanie (1)

Tak jak obiecałam, dzisiaj pokażę Wam, co jadłam i piłam podczas pierwszego tygodnia Miesiąca zdrowej diety . Nie wszystkim daniom miałam okazję zrobić zdjęcia,…

Miesiąc zdrowej diety | Wiosenne wyzwanie

Wczoraj, siedząc na zajęciach stwierdziłam, że pierwsze dni kalendarzowej wiosny to dobry moment na popracowanie nad organizacją kuchennego czasu i żywieniowy…

Świeży imbir | Moje ulubione napoje imbirowe

Kłącze imbiru towarzyszy mi z przerwami od wielu lat. Ze względu na rozgrzewające właściwości cenię go przede wszystkim jesienią i zimą, ale nie zapominam, że…

Czy zdrowe odżywianie kosztuje więcej? Moje podejście do odżywiania.

Wartościowe jedzenie to mocniejsze włosy, promienna cera i twarde paznokcie. Choć moja dieta nigdy nie opierała się jedynie na coca-coli, chipsach i zupkach c…

Zamiast masła - awokado

Pasta z awokado jest tak przepyszna, że nie potrafię się jej oprzeć.  Tak jak wspominałam we wcześniejszych wpisach, unikam chleba i innych mącznych wypieków, a…

Pół roku bez pszenicy, czyli jak schudłam 4 kg i pozbyłam się pszenicznego brzucha

Pszeniczny brzuch - słyszałyście o takim zjawisku? Jeśli nie, dziś dowiecie się, czym jest brzuch pszeniczny i jak gluten wpływa na naszą wagę i... rozmiar brz…